Новый год наступил, а правильно питаться и заниматься спортом вы так и не начали?
Тогда для мотивации давайте посмотрим, как и каким спортом занмиаются звезды. Может кому-то это поможет выбрать и начать.
1. АННА СЕДОКОВА
Анне Седоковой, у которой муж — профессиональный баскетболист, заниматься спортом сам Бог велел. Ну она и занимается, как может, то растянется, то фотку в соцсеть выложит.
2. МАЙЛИ САЙРУС
Майли Сайрус бегает вместе со своей собакой, занимается йогой и функциональными тренировками. Часть из них она продемонстрировала в клипе на песню Flowers.
А вообще при таких активных выступлениях, как у нее, выносливость — это конечно важно.
3. ДЖЕССИКА БИЛЛ
Джессика Билл все детство и подростковый возраст занималась самыми разными видами спорта — от гимнастики до футбола и танцев. Поэтому сейчас она отлично владеет своим телом и регулярно продолжает тренироваться. Ее тренер часто постит в соцсети посты, что Джессика выдерживает такие нагрузки, которые даже он от нее не ожидал.
4. АННА СЕМЕНОВИЧ
Судя по старой модели айфона на фото, по-настоящему в спортзале Анна Семенович была давно. Разве что забегает сделать фото.
Хотя раньше она была профессиональной фигуристкой и даже ездила на олимпиаду, теперь это в прошлом, и спорт от Анны все дальше.
5. КАМЕРОН ДИАС
Камерон Диас — одна из самых спортивных актрис Голливуда. Ее рукам позавидуют и некоторые мужчины. Она даже сыграла тренера в одном из фильмов. Сейчас она после рождения ребенка занимается смесью силовых, кардио и пилатеса, и это ей подходит больше всего.
6. БЭЛЛА ХАДИД
С плотным графиком работы у Бэллы Хадид нет четкого расписания тренировок, она занимается, когда есть время.
Главное в ее подходе — выкладываться полностью. Если после тренировки ты еще можешь что-то сделать — значит она прошла впустую.
7. ХАЙДИ КЛУМ
Хайди Клум занимается спортом не меньше четырех раз в неделю, в ее тренировочный план входят велосипед, бег, плавание, силовые и йога. Если есть возможность — то она занимается на свежем воздухе.
8. ДЕНИЗ РИЧАРДС
Дениз Ричардс считает, что домашняя работа выматывает женщину не хуже тренера, поэтому занимается йогой исключительно по желанию и ради удовольствия.
9. ТАТЬЯНА НАВКА
Домашние тренировки Татьяны Навки дадут фору профессиональным тренировкам некоторых спортсменов в зале.
Она продолжает держать себя в форме даже после завершения карьеры в большом спорте.
10. КЕЙТ ХАДСОН
Кейт Хадсон любит пилатес, бег и силовые тренировки, к тому же у нее есть личный тренер, который следит за правильностью выполнения.
Плюс она соблюдает тренировочный режим даже в поездках, не расслабляется ни на неделю.
11. ВАЛЕРИЯ
Валерия в свои 55 благодаря йоге очень пластична, она пробовала разные виды спорта, даже серьезные и тяжелые, но остановилась на йоге. Именно она помогает ей сохранять гибкость и здоровье.
12. РИЗ УИЗЕРСПУН
Риз Уизерспун тренируется целых 6 раз в неделю, очень любит кардио, и добавляет к нему немного силовых, растяжки, йоги и хайкинга. При таком режиме она успевает еще и работать мамой и продюссером.
13. ГЛЮКОЗА
Глюкоза всегда любила йогу, а в последние годы переключилась на пилатес, и ей процесс и результат очень нравятся. Она практикует и пилатес на реформере, и элементы из йоги. Все это дает ей силу и гибкость, которые нужны любой женщине.
14. ДЖЕНИФЕР ЛОПЕС
Дженифер Лопес — это наверное тот самый человек, который так выкладывается на репетициях и выступлениях, что дополнительный спорт в принципе и не нужен, но тем не менее она тренируется с личным тренером, делает много упражнений на силу и выносливость, ведь чтобы одновременно петь и танцевать на своих выступлениях, она должна хорошо владеть телом, голосом и дыханием.
15. ДЖИДЖИ ХАДИД
Джиджи Хадид любит прыгать на скакалке — это ее вид кардио, плюс она занимается боксом и силовыми, но иногда скучает по конному спорту, которым занималась раньше.
16. ПОЛИНА ГАГАРИНА
Полина Гагарина любит спорт на улице. Она с удовольствием катается на велосипеде, играет в теннис и катается на сапе, летом играет в бадминтон, а в холодное время года занимается йогой в гамаках и дома на беговой дорожке.
17. ИРИНА ШЕЙК
База тренировок Ирины Шейк — это упражнения с малыми весами, ходьба, бокс и пилатес, который в последнее время набирает популярность у многих.
И судя по тому, как она выглядит — это все отлично работает.
18. ДЖЕНИФЕР ЭНИСТОН
Дженифер Энистон настолько фанатично занимается спортом, что иногда это приводило даже к травмам. Сейчас она с умом подходит к свои занятиям, но любит пробовать что-то новое.
Еще Дженифер любит заниматься в компании в кем-то, хотя мало кто из ее друзей может потянуть ее уровень.
19. НАСТАСЬЯ САМБУРСКАЯ
Настасья Самбурская против детей и серьезных отношений, зато она очень за спортивную подтянутую фигуру. Поэтому у нее много свободного времени, чтобы заниматься спортом.
Актриса любит железо и базу. Ее фигура выглядит соответствующе — очень подтянутая и накачанная.
20. НИНА ДОБРЕВ
Бывшая гимнастка Нина Добрев в данный момент является амбассадором нескольких спортивных брендов и регулярно занимается полным циклом упражнений — на силу, мышцы, гибкость, координацию и выносливость.
И судя по всему, ей нравится не только результат, но и процесс.
21. ТИНА КАНДЕЛАКИ
Тина Канделаки везде транслирует, что постоянно тренируется, но истинные фанаты спорта считают, что по большей части это только слова. Потому что фигура ее при всем этом далека от совершенства.
Но мы не знаем, что бы было, если б она совсем не занималась, возможно, это лучший результат из возможных.
22. ДЖЕССИКА АЛЬБА
Джессика Альба частенько показывает в соцсетях свои тренировки полностью. И если по каким-то причинам не успевает доехать до зала, то занимается дома без отмазок, к тому же у нее есть весь комплект инвентаря.
Поэтому в свои 42 года выглядит она просто потрясающе.
23. ДЖЕССИКА СИМПСОН
Джессика Симпсон похудела с огромного веса до своего номального с помощью программы «Наблюдатели веса», амбассадором которых она является. Но что касается спорта — то она доверилась профессиональному тренеру, который тренирует многих звезд Голливуда, и не прогадала. Сейчас ее тело стройное и сильное, даже лучше, чем в юности.
24. КСЕНИЯ СОБЧАК
Ксения Собчак частенько критикует тренировки своей заклятой подружки Тины Канделаки, но при этом сама далека от совершенства в этом деле.
Хотя вот даже фотографии с тренером есть. Верим или нет?)
25. НИКОЛЬ КИДМАН
Николь Кидман частенько фотографируют папарацци на улицах, когда она бегает или занимается тренировками на спортивных площадках. И Николь не смущает, что она выглядит далеко не так блистательно, как на красных дорожках, более привычных ей. Ведь именно поэтому она на них блистает — потому что каждый день делает что-то для своего тела.
26. АННА ХИЛЬКЕВИЧ
На всех фотографиях Анны Хилькевич из спортзала у нее такое счастливое лицо, что варианта два — либо она фотографируется до тренировки, либо тренировки слишком легкие.
Хотя возможен и третий вариант — она вообще туда приходит только фотографироваться) Но судя по ее стройной фигуре — это вряд ли.
27. ГВИНЕТ ПЭЛТРОУ
Гвинет Пэлтроу серьезно подходит к свои тренировкам — у нее всегда правильная обувь и строгий график.
А помимо бега она занимается с тренером Трейси Андерсон по ее собственной программе — это смесь пилатеса, балета и аэробики. Таким образом она получает так называемое «тело танцора» — не перекачанное, но сильное и гибкое.
28. ДЖЕНИФЕР ГАРНЕР
Дженифер Гарнер, пожалуй, может посоревноваться с Камерон Диас в степени прокачаности рук.
Она занимается танцами и делает специальный комплекс упражнений из запрыгиваний на тумбы. Это помогает ей поддерживать себе в отличной форме, несмотря на то, что ей уже за 50.
Ну как? Кто из подборки вас замотивировал?
Лично я бы хотела выглядет в их возрасте, как Риз, Альба или Энистон, а вы?
