Обаятельная Моника из культового ситкома «Друзья» покорила зрителей не только талантливой игрой Кортни Кокс, но и потрясающей фигурой. Из трех подруг она в разное время была наиболее стройной, воздушной, подтянутой. Актриса не раз признавалась, что стройная фигура стоит ей пожизненной дисциплины в области питания и физических упражнений. Однако же, наблюдательные фанаты отмечают связь строгости в рационе с одной из главных трагедий в жизни актрисы. У Кортни Кокс, по разным данным, было 9 выкидышей (более известна цифра 8, однако в некоторых интервью актриса говорит, что у нее было именно 9 неудавшихся беременностей).
Неудавшиеся беременности — плата за безупречную форму?
Давайте разберемся.
На заре своей карьеры актриса обладала красивой, однако, совершенно не худой фигурой. Юношеская пухлость «вывозила», но при росте 165 см актриса весила 57-59 кг.
Впоследствии, чтобы стать звездой в эпоху стройных и звонких моделей, актриса доводит свой вес до 50 кг, коих придерживается по сей день.
Чтобы похудеть, а затем удерживать свой вес, и выглядеть потрясающе, Кортни полностью меняет свой образ жизни. Любительница вкусно поесть, направляет свои кулинарные таланты на приготовление диетических блюд. И отныне (десятилетия в подряд) рацион звезды выглядит следующим образом.
Базой рациона Кортни являются: фрукты, овощи, зелень, орехи, нежирные сорта мяса и рыбы, птицы. Из молочных продуктов актриса употребляет твердый сыр. Иногда разбавляет рацион растительными маслами. Употребляет только блюда вареные, тушеные, на пару. Предпочитает минимум обработки, а так же максимально сырых продуктов. В день старается потреблять не менее 1,5 литра воды. Для вкуса, добавляя в нее фруктовые соки.
Как класс, из рациона Кортни исключила жареное, жирное, обработанные промышленным образом продукты. Сладкое, много соли, кондитерские изделия и шоколад. Порой, может себя побаловать, но — крайне редко.
Приблизительно ее меню выглядит так:
На завтрак — фруктовый салат и цельнозерновой тост.
Перекус через пару часов — фрукты.
Обед — овощной суп и салат. Кортни добавляет мясо, рыбу, птицу. Так же в салат идут зелень и орехи, растительное масло первого холодного отжима.
На полдник — перекус в виде свежевыжатого фруктового сока или смузи.
Ужин — овощное блюдо и котлеты на пару из мяса птицы, рыбы, нежирного мяса.
Рацион, на первый взгляд, безупречен. Тем более, сама актриса любит готовить, и в своих социальных сетях с удовольствием делится рецептами своих многочисленных блюд.
В дополнение к ЗОЖному рациону, Кортни не мыслит себя без спорта. У нее обязательны 4 раза в неделю интенсивных тренировок в спортзале. Плюс — актриса признается — каждую свободную минуту она использует для выполнения физических упражнений на разные группы мышц.
Благодаря такому образу жизни звезда — тонкая и звонкая. А еще — ее мечты стать многодетной матерью.
Актриса легко беременела, однако доносить долгожданных детей у нее не получалось. Все ее естественные беременности заканчивались выкидышами, после которых звезда пребывала в тяжелом морально-психологическом состоянии.
И… продолжала придерживаться строгих ограничений в питании, оставаясь стройной на зависть даже моделям. Кокс в некоторых интервью признавалась, что, порой, чтобы придерживаться желанной формы, она фактически голодала.
Почему же, ведя здоровый образ жизни, придерживаясь здорового питания, актриса не могла реализовать свою мечту стать мамой?
Мы предполагаем, и это подтверждают некоторые специалисты в области репродуктологии, что дело в поддержании веса ниже физиологической нормы. Которая своя собственная для каждого человека. В случае Кортни Кокс ее нормой, скорее всего, являлись те самые юношеские 57-59 кг. Поддерживая вес ниже своей нормы, актриса держала и держит организм в состоянии хронического легкого дефицита веса. В котором беременность возможна, однако ее поддержание — проблематично.
И все же актрисе удалось стать матерью. С третьей попытки ЭКО, на гормональной поддержке, Кортни родила свою долгожданную дочь Коко Райли Кокс-Аркетт (ее отцом стал Дэвид Аркетт) в 2004 году. Больше стать мамой Кортни не смогла.
Несмотря на то, что актриса так и не стала многодетной мамой, она радуется жизни и любит свою уже взрослую дочку.
По сей день актриса — обладательница фигуры на зависть даже молодым коллегам. Но стоила ли она таких жертв — вопрос, на который актриса не отвечает.
