Телосложению актера можно лишь позавидовать — он скинул 10 кг
Известный турецкий актер Джан Яман не сидит без дела – если он не снимается в новых проектах, то активно занимается благотворительностью. Но в свободное время звезда кинематографа не забывает и о себе.
В январе Яман опубликовал фото. В комментариях он указал, что для съемок в сериале «Эль Турко» ему пришлось пойти на огромное самопожертвование. Актеру пришлось набрать массу, и его максимальный вес достигал отметки в 102 кг (на фото). Однако учитывая подготовку к съемкам в проекте «Сандокан» он принял решение радикально похудеть.
Всего за 30 дней ему удалось избавиться от 10 кг лишнего веса, еще семь он сбросил немного раньше. Теперь стрелка на весах показывает отметку в 85 кг. Джан Яман и так не был обладателем лишнего веса, но теперь его фигура полностью идеальна.
Турецкий актер рассказал, что выбрал для себя систему интервального голодания – 16 на 8. К тому же он придерживался низкокалорийной диеты и занимался в спортзале два, а иногда, даже и три раза в день. Именно такой комплексный подход и позволил Джану Яману так преобразиться всего за 30 дней.
Поклонники актера со всего мира восторгаются изменениями во внешности кумира. Многие фанаты отметили, что на новых фотографиях Яман выглядит помолодевшим, а не только постройневшим, а значит, его слова об отличном самочувствии правда.
