Они уверяют, что прекрасно выглядят и сохраняют форму благодаря этим чудодейственным диетам. Но на самом деле такой рацион может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Звёзды питаются во время диеты шоколадом, льдом и даже алкоголем. Почему нельзя так поступать?
Клаудия Шиффер
Яйцо + чай
Супермодель уверяет, что эта трехдневная диета — палочка-выручалочка в случаях, когда времени уже совсем в обрез, а похудеть нужно. Без ограничений в этой диете только минеральная вода. Всего остального — очень-очень мало. Вот как выглядит меню:
- Завтрак: одно яйцо всмятку (без соли!).
- Обед: 150 г нежирного творога и чай без сахара
- Полдник: снова 150 г творога и чай.
- Ужин отсутствует.
Почему это опасно: не говоря уже о том, что это скорее голодный паек, а не диета, в таком рационе совершенно отсутствуют углеводы и клетчатка, которые необходимы для правильной работы организма.
Линдси Лохан
Фруктово-соковая диета
Линдси любит хвастаться, как сидела на такой диете месяц и похудела на 12 килограммов, а еще и помолодела.
- Завтрак: стакан любого фруктового свежевыжатого сока
- Обед: 300−400 г любых фруктов (Линдсей предпочитает дыню, но можно взять яблоки, груши или сливы, но только не бананы) и стакан свежевыжатого сока
- Ужин: снова 300−400 г фруктов и все тот же стакан сока
Почему это опасно: главным образом потому, что такое питание совсем не содержит белков — ни растительных, ни животных. И если для разгрузочного дня (одного) такое меню вполне подойдет, то питаясь так целый месяц, вы рискуете к концу диеты оказаться на больничной койке.
Рене Зеллвегер
Немного льда
После съемок в «Бриджит Джонс» мечтающая побыстрее скинуть лишние килограммы Рене сидела на, пожалуй, самой жестокой, но при этом простой диете. Для нее нужно разлить в формочки для льда любой сок и заморозить его. А потом при приступах голода просто рассасывать эти кубики фруктового льда. Зеллвегер уверяет, что так «питалась» неделю и сбросила 5 кг.
Почему это опасно: Потому что в этой диете нет еды! Совсем нет!
Хайди Клум
Капуста, сэр!
Основой ее любимой диеты является квашенная капуста. Зато есть ее можно в абсолютно неограниченных количествах. Кроме нее разрешена только минеральная вода и чай без сахара. И тогда минус 5 кг за 5 дней вам обеспечены!
Почему это опасно: Пожалуй, выдержать такую диету в течение пяти дней может только человек с железным желудком. Всех остальных ждет постоянное чувство голода, упадок сил и, мягко говоря, сильнейшее расстройство пищеварения.
Леди Гага
Алкогольная диета
В числе рецептов быстрого похудания по Гаге — весьма экстравагантные варианты монодиет. Так, одно время звезда питалась исключительно детским пюре — по одной баночке в качестве завтрака, обеда и ужина. Но это были еще цветочки по сравнению с «алкогольной» диетой — перед концертным туром на пару недель Гага просто отказалась от еды, заменив приемы пищи порциями любимого виски. При этом ограничивать себя в физнагрузках вроде популярного на планете Голливуд пилатеса певица не стала.
Почему это вредно? Это очевидно: потому что крепкие алкогольные напитки на голодный желудок оказывают мощный разрушительный эффект на пищеварительную систему.
Дженнифер Лопес
Шоколадный рай
Однако когда Дженнифер предстоит ответственная съемка, она садится на свою излюбленную экспресс-диету. Звезда клянется, что за 5 дней сбрасывает 5−6 кило. Суть подхода проста — меню на день составляют только 80 граммов горького шоколада и 2 литра воды.
Почему это опасно? Опять же, в этой диете нет еды.
Ева Лонгория
«Диета моделей»
Диета предполагает яйцо всмятку на завтрак, 150 граммов обезжиренного творога и чашку несладкого чая на обед и то же меню для ужина. Временной промежуток между приемами пищи должен составлять 3 часа, после ужина вплоть до следующего утра — только минеральная вода без газа. Меры драконовские и рассчитаны на кратковременный эффект, но сулят потерю 5 кг за неделю.
Почему это опасно? Эта диета относится к белковым и не обеспечивает организм углеводами и полезными жирами. Через неделю такого питания хорошо себя чувствовать будет только очень здоровый человек, все остальные серьезно рискуют.
Виктория Бэкхем
Рыбный день
Виктория держит себя в ежовых рукавицах, и садится на эту диету при первых признаках лишнего веса — видимо, когда весы показывают лишние 150 г. «Диета строгая, но эффективная», — признается звезда. Есть можно только свежие ягоды и сырую рыбу (сашими) небольшими порциями. Больше ничего принимать в пищу нельзя. Из напитков разрешены вода и зеленый чай. Правда, питаться по этому принципу можно только в проверенных японских ресторанах, иначе может возникнуть риск попадания в организм паразитов через рыбу.
Почему это опасно? Во-первых, действительно, из-за паразитов. Во-вторых, из-за отсутствия жиров и очень низкой калорийности.
